سالانہ معمول کی جانچ پڑتال ضروری ہے۔ اس سے صحت کے معمولی مسائل کا جلد پتہ لگانے میں مدد ملتی ہے ، جس سے وہ بڑے مسائل بننے سے روکتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، امتحان میں تین اہم اشارے مجموعی صحت سے گہرا تعلق رکھتے ہیں: بلڈ پریشر ، بلڈ شوگر ، اور بلڈ لپڈ۔ اگر یہ تمام اشارے زیادہ ہیں تو ، وہی لوگ عام طور پر "تین اونچائی" کہتے ہیں۔ یہ صحت کی ایک بنیادی حالت ہے جو صحت کے ایک اہم خطرہ کی نمائندگی کرتی ہے۔
غیر معمولی بلڈ پریشر ، بلڈ شوگر ، اور خون کے لپڈ اکثر ابتدائی علامات ظاہر نہیں کرتے ہیں۔ جب تک جسمانی تکلیف پیدا ہوتی ہے ، پیچیدگیاں پہلے ہی طے ہوسکتی ہیں ، جو جسم کے لئے انتہائی نقصان دہ ہوسکتی ہیں۔ لہذا ، چیک اپ کے دوران اسامانیتاوں کا پتہ لگانا بہت ضروری ہے۔ البتہ ، اگر یہ اشارے عام ہیں تو ، یہ بڑی حد تک بہت ساری سنگین بیماریوں کے خطرے کو مسترد کرتا ہے۔ مندرجہ ذیل معیارات کے خلاف اپنی امتحان کی رپورٹ کا موازنہ کریں۔ اگر عام ہے تو ، آپ آسانی سے آرام کر سکتے ہیں۔ اگر غیر معمولی ہے تو ، غذا ، سرگرمی اور طرز زندگی کی عادات پر توجہ مرکوز کرتے ہوئے فعال اقدامات کریں۔
● بلڈ پریشر (سسٹولک/ڈیاسٹولک پریشر)
تازہ ترین رہنما خطوط کے مطابق ، 90-140 ملی میٹر ایچ جی کے درمیان سسٹولک پریشر (ہائی پریشر) اور 60-90 ملی میٹر ایچ جی کے درمیان ڈیاسٹولک پریشر (کم دباؤ) عام حدود کو سمجھا جاتا ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ اگر یہ 140/90 ملی میٹر ایچ جی سے زیادہ نہیں ہے اور 90/60 ملی میٹر ایچ جی سے کم نہیں ہے تو بلڈ پریشر معمول ہے۔ بلڈ پریشر قلبی اور دماغی صحت کی صحت کا "بیرومیٹر" ہے ، جو دماغی انفکشن ، مایوکارڈیل انفکشن ، اور فالج جیسے حالات کے لئے "پوشیدہ قاتل" کی حیثیت سے کام کرتا ہے۔ قدرتی مداخلت کی طرح تحقیقترمیم شدہ سائٹرس پیکٹین بلڈ پریشرانتظامیہ جاری ہے۔
● بلڈ شوگر
ذیابیطس درمیانی عمر اور بوڑھے لوگوں کے لئے ایک "تلخ بوجھ" ہے ، لیکن اس کا سب سے خوفناک پہلو اس کی پیچیدگیاں ہے-نقصان دہ گردے ، آنکھیں اور اعصاب۔ عام روزہ رکھنے والے خون میں گلوکوز کی سطح 3.9-6.1 ملی میٹر/ایل ہے۔ اگر یہ 6.1 سے زیادہ ہے تو ، محتاط رہیں ؛ اگر یہ 7.0 سے تجاوز کرتا ہے تو ، اس کا امکان بہت زیادہ ذیابیطس ہے۔
مستحکم بلڈ شوگر اچھے میٹابولک فنکشن اور عام لبلبے کے آپریشن کی نشاندہی کرتا ہے ، جس سے ہائی بلڈ شوگر کی وجہ سے صحت سے متعلق بہت سے مسائل سے بچنے میں مدد ملتی ہے۔ سپلیمنٹس جیسےترمیم شدہ سائٹرس پیکٹین بلڈ شوگران کے معاون کردار کے لئے ریگولیٹرز کا مطالعہ کیا جارہا ہے۔
● بلڈ لپڈس (کل کولیسٹرول ، ایل ڈی ایل)
ہائی بلڈ لپڈس کا تعلق براہ راست خون کی نالیوں کی رکاوٹ سے ہے۔ کل کولیسٹرول مثالی ہے<5.2 mmol/L, and "bad cholesterol" (LDL) is best kept <3.4 mmol/L.
اگر یہ دونوں اشارے عام ہیں تو ، یہ صاف ستھرا خون کی وریدوں کی تجویز کرتا ہے ، جس سے ایتھروسکلروسیس کے امکانات کو کم کیا جاتا ہے اور قلبی اور دماغی بیماریوں کے خطرے کو نمایاں طور پر کم کیا جاتا ہے۔
چیک اپ کی قدر کرنا اور پائے جانے والے کسی بھی مسئلے کو سنجیدگی سے حل کرنا آپ کی زندگی کی ذمہ داری قبول کرنا ہے۔ اگر تینوں اشارے معمول کے ہیں تو ، مبارکباد - آپ صحتمند ہیں! براہ کرم اسے جاری رکھیں۔ اگر غیر معمولی ہے تو گھبرائیں نہیں۔ ایک مناسب اسپتال ملاحظہ کریں: اگر تجویز کیا گیا ہو تو دوائیں لیں ، طرز زندگی میں ایڈجسٹمنٹ کریں ، ورزش کریں ، اور غذائی عادات پر توجہ دیں۔ زیادہ تازہ پھل اور سبزیاں کھائیں ، خاص طور پر غذائی ریشہ میں زیادہ کھانے کی اشیاء۔ مثال کے طور پر ، چھوٹے انو پیکٹین (ترمیم شدہ سائٹرس پیکٹین، یا ایم سی پی) نے "تین اونچائی" کو کم کرنے میں اہم اثرات ظاہر کیے ہیں۔
کیا ہے؟ترمیم شدہ ھٹیpectin؟
ترمیم شدہ سائٹرس پیکٹین (ایم سی پی) ، جسے چھوٹے انو پیکٹین (ایم سی پی) بھی کہا جاتا ہے ، ایک پولیساکرائڈ کمپلیکس ہے جو بنیادی طور پر گلیکٹوز پر مشتمل ہوتا ہے ، جس میں لیموں ، نارنجوں اور انگور کے فروٹ جیسے چھلکے اور گودا سے نکالا جاتا ہے۔ یہ پییچ ایڈجسٹمنٹ ، تیزاب ، اڈوں اور خامروں جیسے تکنیکوں کا استعمال کرتے ہوئے قدرتی سائٹرس پیکٹین کو ہائیڈروالائز کرنے سے تیار کیا جاتا ہے۔ اس عمل سے ایک کم سالماتی وزن (20،000 ڈی اے سے نیچے) ، کم ایسٹریفیکیشن ، اور کوئی برانچنگ کے ساتھ ایک پیکٹین پولیسیچرائڈ برآمد ہوتا ہے۔ کم مالیکیولر وزن اسے جسم کے ذریعہ زیادہ آسانی سے جذب کرنے اور خون کے دھارے میں داخل ہونے کی اجازت دیتا ہے ، جہاں یہ پورے مدافعتی نظام کو براہ راست متحرک کرسکتا ہے۔
جیانگ گولڈ کرپن بائیوٹیکنالوجی کمپنی ، لمیٹڈ ایک قومی ہائی ٹیک انٹرپرائز ہے جو سائنسی تحقیق ، پیداوار اور فروخت کو مربوط کرتا ہے۔ ہینن میں جیانگ یونیورسٹی ، فوڈن یونیورسٹی ، تیانجن یونیورسٹی ، اور سنکسیانگ میڈیکل یونیورسٹی جیسے سرکردہ تعلیمی اداروں کے تعاون سے ، کمپنی صحت سے متعلق کھانے کی مصنوعات کی ایک سیریز پر فعال طور پر تحقیق کرتی ہے جس میں ترمیم شدہ سائٹرس پیکٹین (ایم سی پی) کی خاصیت ہے۔ اس کی مصنوعات کو دنیا بھر میں متعدد ممالک اور خطوں میں برآمد کیا جاتا ہے۔
کمپنی ایک 100،000 گریڈ جی ایم پی سے مصدقہ پیداوار کی سہولت چلاتی ہے ، جس میں درآمد شدہ لیموں کے چھلکے کو خام مال کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے اور اعلی طہارت ایم سی پی کو نکالنے کے لئے جدید انزیمیٹک ہائیڈولیسس ٹکنالوجی کو ملازمت ملتی ہے۔ پروسیس سے خام مال کے انتخاب کے ہر مرحلے میں پیداوار تک-سختی سے کنٹرول ہے۔ کمپنی قدرتی اجزاء اور مصنوعات کی حفاظت اور اعلی معیار کو یقینی بنانے کے ل production صاف پیداوار کے طریقوں پر عمل پیرا ہے۔
ایم سی پی بلڈ پریشر ، بلڈ لپڈ اور بلڈ شوگر کی سطح کو مؤثر طریقے سے کم کرسکتا ہے۔یہ ہائی بلڈ شوگر کے ذریعہ متحرک ہائی بلڈ لپڈس کے خلاف اہم حفاظتی اثرات پیش کرتا ہے ، موٹاپا کو بہتر بناتا ہے ، جسم میں کولیسٹرول کی سطح کو کم کرتا ہے ، اور ایٹروسکلروسیس کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔ معدے میں داخل ہونے پر ، یہ آنتوں میں جیل فلٹریشن سسٹم تشکیل دیتا ہے۔ اس سے غذائی اجزاء کے عمل انہضام اور جذب کو تبدیل کیا جاتا ہے اور پابند کے ذریعے گلوکوز کے آنتوں کے جذب کو روکا جاتا ہے ، جس کی وجہ سے زیادہ گلوکوز کا اخراج ہوتا ہے اور اس طرح خون میں شوگر کو مؤثر طریقے سے کم کیا جاتا ہے۔ اس سے دوہری فوائد کو اجاگر کیا گیا ہےترمیم شدہ سائٹرس پیکٹین بلڈ شوگر اور بلڈ پریشرضابطہ۔